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A toi !

POUR DÉSTRESSER, BRODER

Une simple recherche «stress», sur Google, donne
1.350.000.000 résultats. Wao !!! C’est juste énorme et
révélateur de l’importance du sujet.

Dans cet article, je ne vais pas produire un Nième
article sur les méfaits du stress et sur les techniques
pour le juguler. Ce n’est nullement mon but.

Dans cet article, je vais partager avec vous mon
histoire avec le stress et l’évolution qu’a connue ma
pratique quant à la gestion de mon stress et de celui
des autres : clients, famille ou amis.
Nezha HAMI-EDDINE ECHAÏRI
UNE BRADERIE D’ACTIVITÉS
Consultante - Coach professionnelle
Au début, mon approche était Conférencière et journaliste
«techniciste». Pour vaincre le stress, Chercheuse en développement personnel
j’excellais dans l’énumération des
activités à faire tels le sport, la marche,
le yoga, la méditation et j’en passe. faisait du bien.
Ce premier soir, j’ai continué à broder jusqu’à une
Mais, rapidement, je me suis rendu compte que ces heure très tardive. Quand j’ai quitté mon petit coin
activités me distrayaient «sur le moment», mais ne atelier, il était 3 heures du matin. J’ai pensé, avec
réglaient pas mon problème de stress. Je manquais gravité, au lendemain et à la fatigue avec laquelle je
toujours d’air. Et j’avais l’étrange sensation de ne plus me réveille depuis un certain temps quand je dormais
être maîtresse de mon corps.
à 23 h. Avec ces 4 heures de déficit de sommeil, je me
Un jour, j’ai eu une forte envie de broder, car je suis préparais à une journée «infernale».
une excellente brodeuse. Je réalise de beaux tableaux Mais, le lendemain, j’ai ressenti un peu de légèreté,
avec le «point de croix», depuis mes quinze ans. J’ai sensation que j’avais perdu depuis un certain temps.
acheté le nécessaire : d’abord, un magazine de Dès que je suis rentrée chez moi, je me suis remise à
broderie pour sélectionner un motif, puis les fils de mon ouvrage. Ainsi, au fil des soirées (car j’ai brodé
couleurs, le tissu et les aiguilles. J’ai plongé, le soir plusieurs tableaux), je me sentais de plus en plus
même, dans mon ouvrage.
mieux au point d’être bien.
Au bout de quelques minutes, j’ai ressenti une Cet épisode de ma vie m’a éclairé sur une chose très
certaine sérénité me gagner. Bien sûr, j’aime broder. Je importante. La gestion du stress est une affaire
suis très grande manuelle. Mais, ce jour-là, c’était personnelle.
différent. Je ressentais la sérénité se sinuer dans mon
corps. Je sentais de petites vannes s’ouvrir. Et cela me

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET MOI

Mes formations en développement personnel m’ont permis de comprendre ce qui s’est passé ce soir et les autres
soirs où je brodais. En plongeant dans mon ouvrage, je rentrais dans ma bulle. Je retrouve ma solitude que j’avais
perdue, à l’époque. Je venais d’avoir mon premier bébé, aujourd'hui, âgée de 25 ans, et j’étais chargée de la
promotion à l’international. J’ai été portée par ces deux beaux projets. Et j’ai oublié de nourrir mon besoin de
solitude.

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